ALL ABOUT OTAK

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA - Menurut The Franklin Institute, sel-sel otak membutuhkan dua kali energi dari sel-sel lain dalam tubuh. Nutrisi yang tepat itu sangat penting untuk menjaga fungsi otak dan kemampuan mental, seperti fokus, memori dan konsentrasi.  Untuk membantu Anda tetap fokus, Anda memerlukan makanan yang kaya zat besi, vitamin B folat, karbohidrat kompleks dan asam lemak esensial :

Zat besi

Hubungan antara tingkat zat besi dalam tubuh dan kemampuan otak untuk fokus pertama kali diteliti pada tahun 2001. Dalam studi Agricultural Research Service yang dipimpin oleh Mary J. Kretsch, makanan yang kaya akan zat besi dapat membantu berkonsentrasi dan fokus.

Makanan kaya zat besi antara lain roti gandum, sayuran hijau, kacang-kacangan, ikan, daging, unggas, dan sereal-pasta.

Folat
Folat adalah vitamin B yang diperlukan untuk sintesis asam nukleat dan rantai asam lemak panjang yang penting untuk fungsi otak. Bagi wanita hamil, makanan yang kaya folat seperti melon, pisang, jus jeruk, strawberry, lemon, bayam, asparagus, kacang kering, kacang polong split, sereal dan nasi itu sangat penting. Jika ibu hamil kekurangan folat, itu dapat meningkatkan resiko bayi terlahir cacat.

Vitamin B-6

Vitamin B-6 adalah makanan otak yang sehat karena jenis vitamin ini bisa mengubah protein makanan menjadi asam amino yang diperlukan untuk produksi dan sintesis neurotransmiter dopamin dan serotonin. Menurut ahli diet, ketiga zat tersebut yang membuat otak tetep fokus dalam waktu lama.

Makanan kaya vitamin B-6 antara lain selai kacang, kenari, kedelai, kacang, oatmeal, biji bunga matahari, jus tomat, ikan tuna, telur, ikan, daging sapi, ayam dan kentang.

Antioksidan
Buah-buahan segar dan sayuran dapat menjaga oksigen mengalir menuju otak sehingga bisa membantu untuk fokus. Makanan yang memiliki kandungan antioksidan antara lain anggur, delima, kiwi, ceri, blueberry, jeruk, lemon, nanas dan jeruk. Sayuran yang kaya antioksidan yaitu cabai, kangkung, dan kubis merah.

Glukosa
Bahan bakar yang hanya sel-sel otak Anda gunakan adalah glukosa. Glukosa bisa diperoleh dari karbohidrat kompleks seperti beras merah, oatmeal dan gandum produk roti. Makanan ini merupakan bagian penting dari nutrisi otak. Karena, otak tidak dapat menyimpan glukosa dan membutuhkan pasokan konstan dari darah.

Asam Lemak omega-3

Otak Anda membutuhkan asam lemak omega-3 untuk memperkuat hubungan antara sel-sel. Makanan-makanan ini adalah makanan otak yang penting karena tubuh tidak dapat membuat asam lemak omega-3. Anda bisa menemukan kandungan zat ini pada ikan, kenari dan biji rami.

Anda mungkin tidak akan menjadi seperti Einstein , namun hal tersebut bukan menjadi alas an untuk membuat otak Anda bekerja lebih baik. Sama seperti manusia, otak juga perlu penyegegaran (refres) dan pembaruan menjadi lebih baik. Dan untuk membuat kinerja otak kita menjadi lebih baik, berikut ini terdapat hal-hal yang akan dapat membuat otak Anda bekerja leboih baik :

1.   Ambillah dosis EPA secukupnya.

EPA adalah bahan kimia dalam minyak ikan yang merupakan makanan bagi otak, setiap orang pasti sudah mengetahuinya, jadi berikan kapsul minyak ikan setiap hari untuk meningkatkan kekuatannya. Riset menunjukan bahwa minyak ikan dapat memfasilitasi peningkatkan aktifitas pada otak, mempelancar peredaran darah, meningkatkan memoro dan kosentrasi.

2.   Kerjakan sebuah teka-teki

Teka-teki silang, Sudoku atau yang lainnya dapat membuat otak Anda tetap pada kondisi terbaik. Sama seperti otot, jika Anda tidak berlatih secara regular, ia akan kehilangan kemampuuannya untuk bekerja secara maksimal.

3.   Pergi berjalan kaki

Tidak ada yang dapat mengalahkan udara segar yang dapat menyegarkan pikiran, yang dapat mengurangi percakapan mental yang mengganggu pikiran dan logika konstruksi. Sebuah pikiran dipinggiran kota, dekat sungai atai sekedar di taman akan membantu Anda menyingkirkan awan kelabu dan membantu pikiran Anda tetap jernih. 

4.   Mempelajari bahasa baru

Mempelajari bahasa baru dapat syndrome dementia (kemunduran otak)  sampai dengan 4 tahun menurut artikel yang dibuat pada New Scientist. Alasan pasti untuk hal ini blum diketahui, namun dipercaya bahwa bahwa ia memiliki hubungan erat dengan peningkatan peredaran darah dan koneksi saraf yang baik. 

5.   Tertawa

Tertawa dapat meningkatkan fungsi otak dan menstimulasi kedua sisi otak pada saat yang bersamaan. Pastikan Anda tertawa setiap hari ! ^-*

6.   Menjadi kreatif

7.   Belajar melempar barang

Riset dari Universitas Regensburg memindai otak dari seseorang juggler (pemain sulap yang melemparkan barang ) dan menemukan bahwa kegiatan ini dapat meningkatkan struktur otak. Setelah berlatih selama 3 bulan, otak akan meningkat dengan signifikan pada 2 bagian yaitu bagian mid-portal dan posterior intraprietal sulcus kiri.

8.   Dan tips yang terakhir adalah berhubungan dengan sifat keanak – anakan Anda.

Yang terpenting kita sebagai manusia saling membutuhkan, dan saling berhubungan seperti kita dan otak kita. Sama – sama menjaga agar otak maupun manusianya sendiri dapat selalu bekerja lebih baik.  Semoga artikel ini dapat bermanfaat, ^_^

Sumber : 1.  http://www.geekwithlaptop.com

2. Yahoo.co.id

Global Positioning System (GPS)

Ponsel anda hilang, dicuri ataupun dijambret ketika sedang berjalan-jalan dipusat pertokoan maupun ditengah keramaian? Tak perlu khawatir lagi karena dengan adanya tekhnologi Global Positioning System (GPS) yang mulai dikenal publik diera tahun 1980an dan mulai populer di Indonesia sendiri pada tahun 1983 di kalangan TNI, ponsel anda dijamin akan kembali.

Tekhnologi GPS merupakan tekhnologi satelit yang memetakan benda-benda pada posisi bumi dengan menggunakan sinyal-sinyal satelit GPS. Dengan bantuan GPS receiver (alat untuk koneksi dengan satelit sekaligus menentukkan koordinat lebih tepat), satelit akan menentukkan posisi anda lalu mengirimkannya melalui GPS receiver hingga anda segera tau posisi anda melalui titik koordinat peta dilayar yang disebut waypoint (sebuah simbol berupa titik untuk menunjukkan lokasi yang telah ditandai).

Karena keakuratan data pada GPS tersebut, membuat tekhnologi ini banyak diincar dan digunakan untuk berbagai macam kebutuhan diantaranya adalah untuk pemetaan, video streaming, memancing, order taxi dan untuk mendeteksi ponsel hilang. Pendeteksian ponsel hilang tersebut pernah dilakukan oleh seorang pakar komunikasi yang beberapa waktu kehilangan ponselnya dan bisa ditemukan kembali dengan menggunakan GPS tool. GPS tool merupakan suatu alat yang dapat mengakses GPS, alat ini dijual dipasaran bebas dengan harga sekitar1,4 juta rupiah.

Dengan memiliki GPS tool tersebut maka ponsel-ponsel yang hilang dan berada dalam jarak lingkup GPS Tool yaitu sekitar 1 Km maka akan terdeteksi. Dan yang terdeteksi adalah nomor IMEI ( International Mobile Equipment Identifier) yang terdapat pada setiap ponsel.

          Ditemukannya kembali ponsel yang hilang melalui GPS tool tersebut karena GPS tool ini dihubungkan ke BTS (Based Tranceiver Station), kemudian BTS tersebut mencari signal ponsel yang hilang. Ketika signal ponsel hilang tersebut terdeteksi oleh BTS, maka diregistrasi oleh komputer yang kemudian dikembalikan lagi ke BTS sehingga membuat transmitor ponsel tersebut on/ menyala. Dengan aktifnya signal tersebut, maka secara otomatis nomor IMEI yang terdapat pada ponsel akan terdeteksi meskipun sim card pada ponsel tersebut telah diubah ataupun diganti. Jadi pada dasarnya GPS tool tersebut bisa bekerja untuk melacak ponsel yang hilang, jika keadaan ponsel tersebut dalam keadaan aktif.

Software Pelacak Handphone Yang Hilang

Semakin berkembangnya zaman teknologi akhir-akhir ini, sangat membantu kehidupan kita sebagai manusia entah itu yang bersifat langsung maupun tak langsung. Disini kami akan membahas mengenai program aplikasi software yang bisa untuk melacak keberadaan handphone kita, entah karena hilang tercuri maling maupun karena lupa saat kita menaruh hp kita.
Program aplikasi yang bisa melacak hp hilang mulai banyak yang diinstalkan di handphone cina.

Di hp symbian juga sudah ada beberapa macam program sejenis. Namun, aplikasi untuk hp java yang populasinya paling besar, seperti sony ericcson, nokia dll malah belum tersedia. kini ada aplikasi mGuard berbasis java untuk hp sony ericcson, yaitu mGuard.
Program ini akan mencatat nomor IMEI dari hp yg di instalasi, begitu hp hilang dan simcard di ganti,maka aplikasi otomatis akan mengirim sms ke dua nomor yang telah Ditentukan sebelum nya. Pencuri tidak bisa mematikan atau mengubah setting didalamnya karena mGuard di lindungi oleh password.

Sebelum bisa digunakan mGuard harus didaftarkan nomor IMEI-nya ke website mGuard di dexmobile.com. Cara ini sekaligus untuk memastikan hanya si pemilik hp yang bisa membuka aplikasi yg telah di password. Hp yg sama jg hanya bisa didaftarkan SEKALI karena no IMEI-nya telah tercatat di server mGuard.

Cara Menginstal program aplikasi software mGuard langkah demi langkah yaitu :
1. masuk ke website Http://www.dexmobile.com/mguard_se.aspx  lalu register. masukan nama, alamat email, nomor IMEI hp yg bisa di ketahui lwt tombol *#06# , dan negara, lalu pilih "send unlock code,jk nmr IMEI yg di masukin lebih dari 17 digit, maka berati aplikasi tidak mendukung ponsel anda.

2. cek alamat email yg telah di daftarkan, maka anda akan mendapat unlock code terdiri dari 8 digit.
3. aktifkan mGuard1.1, dan masukan unlock code, yg tlah di dapat dari email yang didaftarkan, lalu kick 'next'.

4. Lanjutkan dengan mengisikan nomor hp anda sendiri, lalu "next".
5.pilih "yes" saat muncul pesan untk mengirim pesan sms, dan tunggu hingga proses verifikasi selesai.
6. masukan nomor ke dua, misalnya nomor teman atau keluarga anda, lalu klick "next".
7. anda akan dibawa ke menu untuk mengisi teks "sim card of your friend has been changing.please don't delete this message".

8. pilih "OKE" di tombol navigasi dan ganti teks yg akan di munculkan. misalnya dengan isi teks "sim card hp   di ganti".

9. lalu buat password sehingga hanya anda sendiri yg mengetahuinya. lalu "next" dan masukan kembali password yg sama.

10. pilìh durasi pendeteksian dari perubahan sim card, sesuai kebutuhan. bisa setiap saat hp di hidupkan (every bootup) atau sehari sekali (daily once).

11. periksa lagi status mGuard aktif, no hp teman/soudara sudah benar, dan isi teks yang akan terkirim otomatis saat sim card di ganti, durasi deteksi Penggantian sim card, nomor hp sendiri dan password.

12. maka, setiap kali hp di hidupkan & sim card di ganti, selalu akan muncul pesan untuk mengirimkan sms ke nomor yang telah ditentukan. Meskipun di pilih "no" pesan kan selalu muncul.
13. aplikasi otomatis akan mengirim pesan ke nomor yg anda miliki dengan isi "mobile restarted".
14. aplikasi otomatis juga mengirimkan 1 pesan sms lagi ke nomor teman/saudara yang telah di tentukan, dengan isi pesan yang telah di buat & nomor IMEI hp nya.

Kehilangan Handphone (ponsel) merupakan hal yang tidak mengenakan, terlebih lagi jika ponsel yang baru kita beli dan mahal harganya. Namun bukan hanya itu saja hal yang penting, data yang terdapat di dalam Handphone yang berisi nomor telfon, file-file lainnya yang kita simpan didalamnya yang juga sangat berharga.

Jadi banyak hal yang berharga dalam sebuah handphone (ponsel) kita. Namun bagaimana jika ia hilang? Apakah kita hanya pasrah dan mengutuk si maling dan keteledoran kita? Jangan nyerah dulu, masih ada yang bisa anda lakukan untuk menemukan dan mendapatkan kembali Handphone (ponsel) anda yang hilang.

Yaitu dengan PhoneBAK (Symbian OS) adalah software anti-maling (anti-theft software). Cara kerja PhoneBAK (Symbian OS) atau cara kerja software anti maling ini ialah: PhoneBAK mengecek setiap Subscriber Identity Module atau SIM CARD yang dimasukan kedalam Handphone (ponsel) anda yang hilang oleh si maling, dan jika ternyata SIM Card tersebut berbeda, maka ia akan langsung mengirim pesan singkat atau SMS ke nomor lain anda (di sarankan jika menggunakan software ini anda memasukan nomor cadangan agar software anti maling ini dapat mengirim SMS ke nomor tersebut jika hal seperti ini terjadi).

Isi SMS yang dikirimkan oleh PhoneBAK (Symbian OS) kepada anda ialah nomor ponsel yang dimiliki si pencuri/si maling, IMEI ( International Mobile Equipment Identity ), IMSI* ( International Mobile Subscriber Identity ) dan ID dari GSM Cell ( GSM Localization ).

Dan ia akan langsung menghapus semua data-data pribadi yang anda simpan di Handphone yang dicuri itu, seperti foto, video dan dokumen lainnya. Dan andapun bisa menghubungi si maling dengan nomor itu, guna bernegosiasi agar Handphone anda dikembalikan.

Software ini dapat di jalankan dengan ponsel atau Handphone:

· Symbian OS 7.x: Nokia 3230, Nokia 6260, Nokia 7610, Nokia 6600, Nokia 6620, Nokia 6670, Panasonic X700, Panasonic X800, Samsung SGH-D720, Samsung SGH-D730.
· Symbian OS 8.x: Nokia 6630, Nokia 6680, Nokia 6681, Nokia 6682,Nokia N70, Nokia N90, Samsung SGH-Z600, Lenovo P930.

· Symbian OS 9.x: Nokia E50, Nokia E60, Nokia E61/E61i, Nokia E62, Nokia E65, Nokia E70, Nokia N71, Nokia N73, Nokia N75, Nokia N76, Nokia N77, Nokia N80, Nokia N90, Nokia N91, Nokia N92, Nokia N93, Nokia N93i, Nokia N95, Nokia 3250, Nokia 5500 Spot.

Jika ingin mendownload ini link untuk download versi free trialnya:

http://www.bak2u.com/phonebakmobilephone.php

Dan untuk mengikuti langkah mengaktifkannya silahkan ke:

http://www.bak2u.com/activate.php

Semoga Berhasil...:) mencegah hp hilang, mencari hp hilang, mencari dengan imei, aplikasi mguard, detect keberadaan hp, mencari lokasi hp, melihat isi hp.  Jadi, tetap berhati – hatilah disekeliling kita untuk menghindari kejahatan. Ingat kejahatan ada karena ada kesempatan  dari Anda. Jadi waspadalah !!! hehehe

Semoga artikel ini bermanfaat ^_*

MASKER TRADISIONAL YANG MERAWAT KECANTIKAN KULIT ANDA ^_^

Meski banyak masker siap pakai yang kini ditawarkan di pasaran, sesungguhnya Anda dapat membuat masker sendiri dengan mudah. Selain murah, berkhasiat, bahan alami yang dipakai juga tidak memiliki efek berbahaya bagi kulit. 

Berikut beberapa jenis masker yang bisa Anda buat sendiri juga dapat diaplikasikan di semua jenis kulit.

1.  Masker putih telur

Campurkan dua sendok makan putih telur dengan dua sendok makan yoghurt tanpa rasa. Aduk hingga merata, lalu oleskan ke kutit wajah Anda. Setelah lima menit, basuh wajah dengan handuk yang telah direndam di air hangat.
Manfaat masker ini adalah untuk menambah kelembapan serta kehalusan kulit wajah.

2. Masker oatmeal

Campurkan satu sendok makan oatmeal dengan satu sendok yoghurt tanpa rasa. Aduk hingga merata. Setelah itu teteskan dua hingga tiga tetes madu. Lalu campurkan kembali hingga merata. Oleskan masker tadi pada wajah Anda dan diamkan selama 10 menit. Setelah itu basuhlah dengan handuk yang telah direndam dengan air hangat.

Selain melembapkan dan menghaluskan kulit, masker ini juga berfungsi untuk mengganti sel-sel kulit yang mati dengan sel yang baru, sehingga kulit Anda akan tampak bercahaya.

3.  Masker gula

Masker gula ini termasuk yang paling sederhana, karena hanya membutuhkan dua sendok makan gula serta tiga sendok makan air hangat. Campurkan kedua bahan hingga merata, lalu gosok masker pada kulit wajah, hingga kadar airnya habis. Setelah itu basuh wajah dengan handuk yang telah direndam di air hangat.

Layaknya scrub, masker alami ini dapat membantu mengangkat sel kulit mati pada kulit wajah, serta membantu kulit mengalami pengelupasan yang lebih alami dan aman. Selain itu, masker ini juga mampu membersihkan kulit hingga ke dalam pori-pori.

Selamat  mencoba para wanita Indonesia, semoga bermanfaat ^_^